Quali sono le attività migliori per perdere peso?
I chili di troppo sono un problema comune a tante, troppe persone. Questo perchè, sempre più spesso, a causa di orari di lavoro che non ci consentono di prepararci un pranzo salutare, ripieghiamo sui fast food e sul cibo spazzatura che, però, fa ingrassare e crea non pochi danni al nostro organismo. Come fare a perdere quei tanto odiati chili di troppo? Oltre ad una sana alimentazione, fatta soprattutto di frutta e verdura, occorre dedicare del tempo all’attività fisica. Ma quale attività fisica scegliere per alzare il metabolismo e consumare più calorie? Gli esercizi aerobici, come la marcia, la...
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